Страница 1

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ
ОТ ГРИППА, КОРОНОВИРУСА И ОРВИ?

Страница 2

Что нужно делать в период активной циркуляции
возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и
других возбудителей острых респираторных
вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы
предотвратить собственное заражение и обезопасить
окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко
заразны и передаются преимущественно возд ушно -
капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного
человека распространяются микрокапли его слюны,
мокроты и респираторных выделений, которые
содержат вирусы.
Более крупные капли оседают на окружающих
предметах, и поверхностях, мелкие -до лго находятся в
воздухе и переносятся на расстояния до нескольких
сот метров, при этом вирусы сохраняют способность
к заражению от нескольких часов до нескольких дней.
Основные меры гигиенической профилактики
направлены на предотвращение контакта здоров ых
людей с содержащими вирусы частицами выделений
больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил
позволит существенно снизить риск заражения или
дальнейшего распространения гриппа,
коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

Страница 3

КАК НЕ ЗАРАЗИТЬСЯ ?
Мыть руки после посещения любых
общественных мест, транспорта, прикосновений к
дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного
пользования на рабочем месте, перед едой и
приготовлением пищи. Уделите особое внимание
тщательному намыливанию (не менее 20 секунд) , и
последующему полному осушению рук.
После возвращения с улицы домой - вымыть руки
и лицо с мылом, промыть нос изотоническим
раствором соли.
Прикасаться к лицу, глазам -только недавно
вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и
мылу, для очистки рук использовать
дезинфицирующие средства на спиртовой основе.
Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при
необходимости прикосновения к глазам или носу .
Надевать одноразовую медицинскую маску в
людных местах и транспорте. Менять маску на новую
надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску
нельзя.
Отдавать предпочтение гладким прическам, когда
вы находитесь в местах скопления людей,
распущенные волосы, часто контактируя с лицом,
увеличивают риск инфицирования.
Избегать близких контактов и пребывания в
одном помещении с людьми, имеющими видимые
признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из
носа).

Страница 4

Не прикасаться голыми руками к дверным
ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в
общественных пространствах.
О граничить приветственные рукопожатия,
поцелуи и объятия.
Чаще проветривать помещения.
Не пользоваться общими полотенцами.

Страница 5

КАК НЕ ЗАРАЗИТЬ ОКРУЖАЮЩИХ ?


Минимизировать контакты со здоровыми людьми
(приветственные рукопожатия, поцелуи).
Если вы испытываете недомогание, но
вынуждены общаться с другими людьми или
пользоваться общественным транспортом -
использовать одноразовую маску, обязательно меняя
ее на новую каждый час.
При кашле или чихании обязательно прикрывать
рот, по возможности - однораз овым платком, если его
нет - локтевым сгибом.
Пользоваться только личной или одноразовой
посудой.
Изолировать от домочадцев свои предметы
личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.

Страница 6

Проводить влажную уборку дома ежедневно,
включая обработку дверных ручек, выключателей,
панелей управления оргтехникой.